Blíže k tělu: výběr spodního prádla na sport

Nezáleží na tom, zda se sportem začnete teprve v pondělí nebo 1. Vybavení je důležitou součástí tréninku a #ProstoProSport vám řekne, jaké spodní prádlo budete potřebovat.

sportovní oblečení

Zdálo by se, že by to mohlo být jednodušší než kalhotky. Ale ne, existují různé druhy spodního prádla a není to jen otázka preferencí – plavky nebo boxerky.

Sportovní prádlo se i přes svou vnější podobnost od běžného prádla liší technologií, materiály a funkcemi. Je vyroben s ohledem na všechny potřeby lidského těla při aktivním sportování. Veškeré sportovní prádlo se přirozeně dělí na dámské a pánské, ale existuje i další dělení do kategorií - spodní prádlo pro sport, kompresní prádlo pro sport a termoprádlo pro sport.

Vlastnosti sportovního oblečení

Jaké spodní prádlo je potřeba pro sport? Speciální. Na rozdíl od klasického, sportovní přiléhá těsněji k tělu, umožňuje pokožce dýchat, odvádí a rychle odpařuje přebytečnou vlhkost a udržuje příjemné mikroklima.

Sportovní prádlo se vyrábí ze speciálních materiálů, mezi které dále patří polyesterové vlákno, ultratenký polyamid, polyester, bavlna s přídavkem syntetických materiálů, čistá bavlna, viskóza s elastanem. Na materiály jsou kladeny další požadavky: musí zabraňovat vzniku zápachu, být antialergenní a zabraňovat šíření mikroorganismů. Pro cvičení s nízkou intenzitou (ranní cvičení, chůze, jóga) je vhodné jakékoli sportovní oblečení, včetně těch z přírodních tkanin. Pro silové a aerobní cvičení je lepší volit spodní prádlo vyrobené z technologických materiálů.

Střih sportovního oblečení by měl kopírovat křivky těla, poskytovat pohodlí při tréninku a nebránit v pohybu.

Švy spodního prádla na cvičení jsou ploché nebo skryté, aby při opakovaných pohybech nedřely a nedráždily pokožku.

Sportovní spodní prádlo je často bezešvé. Při výběru takových výrobků byste měli věnovat pozornost hustotě a elasticitě spodního prádla, abyste se vyhnuli jeho nadměrné měkkosti, protože technologie výroby bezešvého spodního prádla ne vždy poskytuje dostatečně těsné uchycení na těle, nezbytné pro trénink.

Důležité je vybrat si sportovní spodní prádlo správné velikosti – příliš těsné bude způsobovat nepohodlí a bránit správnému průtoku krve, příliš volné bude neustále klouzat dolů, odvádět vaši pozornost od aktivit a dřít vaši pokožku.

Spodní prádlo na sport je nejčastěji jednobarevné. Někdy ale značky, které vyrábějí oblečení pro extrémní sporty, vydávají limitované kolekce s divokými potisky.

Existuje spodní prádlo, které je vyvíjeno specialisty, lékaři a sportovci pro určité sporty s přihlédnutím ke specifickým požadavkům – to je třeba zohlednit při výběru.

Psychicky se připravte na to, že sportovní spodní prádlo není levné. Tím, že vám přední světoví výrobci nabídnou produkt vyspělých technologií a nejnovějšího vývoje, zároveň zaručují, že spodní prádlo bude perfektně plnit své funkce a neztratí své spotřebitelské vlastnosti po dlouhou dobu. Velké značky mají na takové produkty speciální certifikáty.

Při intenzivním používání vydrží i to nejkvalitnější spodní prádlo šest měsíců až rok používání.

Pamatujte, že high-tech tkaniny vyžadují pečlivou péči. Vždy si pečlivě přečtěte štítky a pokyny k údržbě, v případě potřeby si kupte speciální čisticí prostředky. Například termoprádlo zbavíte všech jeho kvalit používáním běžné aviváže, díky které se budou všechny vaše ostatní spodky cítit skvěle.

Dámské sportovní oblečení

Nejdůležitějším prvkem ženského sportovního šatníku je sportovní podprsenka, protože klasické krajkové a rámové prádlo je na trénink zcela nevhodné.

Hrudník je zapojen do každého fyzického cvičení a je důležité předcházet následkům jeho intenzivních vertikálních a horizontálních vibrací při běhu, skákání a jiné zátěži. Správná podprsenka pomůže udržet přirozený tvar vašich prsou a ochrání vás před striemi.

Hlavní pravidlo: čím větší prsa, tím širší a hustší by měla být sportovní podprsenka. Platí zde fyzikální zákony: velká ňadra jsou těžší a snadněji se natahují, proto je důležité jim poskytnout náležitou oporu a nedovolit jim „procházet se“ ve spodním prádle. „Poskakující“ prsa se často používají v reklamě na produkty a služby zaměřené na mužské publikum, ale v reálném životě by sportovkyně takové spodní prádlo hodnotily jako zcela nefunkční. Jak bylo řečeno v jedné „ženské“ reklamní kampani, jejíž tváří byla Anna Kournikovová: „Na tenisovém kurtu by se měly odrážet pouze míčky.“

V ideálním případě by sportovní podprsenka měla být široká, vyrobená z husté elastické, ale špatně roztažné látky, vícevrstvá, s plochými švy, širokými ramínky a bez zapínání.

Výrobci sportovního oblečení začali v posledních letech vyrábět dámské vybavení (trička, topy, podprsenky, trička, šaty) s „vestavěnou“ sportovní podprsenkou. Toto rozhodnutí se ukázalo jako úspěšné a podpořilo jej mnoho dívek a žen, které vedou aktivní životní styl.

Proč kompresní prádlo?

Při zvýšené fyzické aktivitě dochází k intenzivní zátěži celého těla, včetně kloubů a vazů. Kompresní oděvy přesně kompenzují toto zatížení. Úkolem vazů je udržet kloub v určitých funkčních mezích. Takové spodní prádlo přebírá část této práce, dělá totéž, pouze na vnější straně, tvoří další elastický rám a také chrání šlachy a vazy kloubů před vyvrtnutím a jinými zraněními.

Druhou důležitou funkcí kompresního prádla pro sport je stlačování a zabránění otoku žil při intenzivní fyzické aktivitě. Komprese vám umožňuje snížit zátěž srdce, rychle odstranit kyselinu mléčnou ze svalů, rychle obohatit svaly kyslíkem, zmírnit otoky nohou a v důsledku toho zvýšit účinek tréninku.

Třetím argumentem ve prospěch kompresního vybavení je zvýšení zefektivnění těla sportovce a snížení odolnosti vnějšího prostředí, což je mimořádně důležité například při běhu, cyklistice a lyžování. Vysoké úspěchy výrobců v této oblasti tak donutily Mezinárodní plaveckou federaci zakázat používání neoprenů na soutěžích.

Ponožky, legíny, legíny, kalhoty, šortky, návleky, legíny (punčochy, punčochy), punčochy, capri – výběr kompresního prádla je velký.

Lékaři doporučují používat kompresní sportovní oblečení pro zamýšlený účel, s přihlédnutím k

individuální vlastnosti a nemoci. Pokud máte otevřené rány a odřeniny, alergickou dermatitidu, kožní patologie, problémy s ucpanými žilami, krevní sraženiny nebo srdeční arytmii, určitě se před použitím takového sportovního vybavení poraďte s lékařem.

Termoprádlo

Pro outdoorové sporty existuje termoprádlo. Hlavní funkcí tohoto sportovního náčiní je termoregulace.

V chladném období termoprádlo funguje tak, že šetří teplo, udržuje tělesné teplo a využívá ho k zahřátí. Termoprádlo zároveň odvádí vlhkost od pokožky a zajišťuje cirkulaci vzduchu, aby se tělo nezahřívalo a nezapařovalo.

V létě termoprádlo díky zrychlenému odvodu potu a jeho rychlému odpařování zajišťuje odvod tepla a vytvoření komfortních podmínek pro sportovce.

Funkce termoprádla se objevují pouze v pohybu, nejedná se o topení nebo klimatizaci. Čím aktivněji tělo pracuje, tím aktivněji funguje termoprádlo.

All inclusive

Jaké spodní prádlo je tedy ke sportu potřeba? Rozhodujete se podle svých aktivit, jejich intenzity, tělesné stavby, zdravotního stavu a cílů, které si stanovíte.

Druhy sportovního prádla lze zakoupit samostatně a používat je po jednom nebo ve vrstvách. A můžete najít modely, které kombinují různé funkce – spodní prádlo a termoprádlo, spodní a kompresní prádlo, kompresní a termoprádlo.

• Spodní prádlo místo sportu. Lifehack

Pokud jste se ke sportování ještě nedostali, ale chcete vypadat sportovně, existuje korekční formovací oblečení pro muže, které je navrženo tak, aby se vizuálně zbavilo „pivního břicha“. Nejběžnější pánské zeštíhlující a korekční kalhotky, pásky nebo kombinované varianty obsahující tyto dva komponenty. Přiléhají k tělu a nejsou vidět pod oblečením. Principem výroby je korzet, spodní prádlo je ušito z husté tkaniny s tvrdými žebry nebo kosticemi. Účelem korzetu je vytvořit krásnou siluetu. Nošení tohoto oděvu nelze nazvat nejpohodlnějším, ale váš pas a držení těla budou v nejlepším stavu. Pokud chcete získat opravdové šestinásobné břišní svaly a ploché břicho, budete muset tvrdě pracovat v posilovně.