Přidáme výšku +10 cm, co máme dělat? Důležité tipy

Výška hraje v basketbalu jednu z klíčových rolí; nedostatek velikosti může způsobit nedostatek sebevědomí a ukončení hráčské kariéry. Jak to mohu opravit?

Míra člověka

První doporučení

Produkty

První věcí je rozhodně přidat do stravy vitamíny, zajímá vás hlavně vitamín A. Komplex lze zakoupit v běžné lékárně, existují i ​​určité základní produkty:

  • brambory;
  • mrkev;
  • zelí;
  • dýně;
  • tuřín.

Druhá doporučení

ozubená kola

Udržování denní rutiny, pokud se přesto rozhodnete dosáhnout úspěchu, pak bez určité rutiny to nezvládnete. To platí zejména pro osoby mladší 24 let. Budete muset zapomenout na noční shromáždění nebo výsledky.

Totéž platí pro kouření s alkoholem. Na taková slova byste měli úplně zapomenout, pokud si nemůžete pomoci při pohledu na své šťastné přátele, pak sport není pro vás. Priority jsou základním pravidlem velkého sportu.

Třetí doporučení

Sportovec

Dalším bodem je, že pokud se zavěsíte na hrazdu a naložíte na sebe hromadu zátěže, není to zas tak obyčejné cvičení, určitě se hodí, ale jen do té doby, než na sebe naložíte další zátěž. Důvod je jednoduchý: nerovnoměrné zatížení páteře. Všichni profesionální sportovci se protahují proti tyčím, pečlivě kontrolují všechny pohyby páteře, zvládnete to i vy.

Závěrem doporučujeme, abyste nezneužívali farmakologické léky

  • Za prvé, je to zakázáno;
  • Za druhé, riziko nežádoucích účinků je mnohem vyšší.

Přečtěte si více na našem webu o nejzajímavějších věcech: Cristiano Ronaldo si vybral Georginu Rodriguezovou před Irinou Shayk. Proč se to stalo ?

Recenze