Věčná konfrontace: basketbal nebo volejbal, co je lepší vybrat?

Dlouholetou konfrontaci basketbalu a volejbalu hraje většina lidí po celém světě současně a nabízí se kontroverzní otázka, co si vybrat? Podobnost mezi sporty vzniká v tom, že středem pozornosti je míč a koordinovaná týmová práce. Stejně jako všechny sporty mají tyto dva své výhody a nevýhody, ale stojí za zmínku, že každý si sám vybírá, co dělat.

 

Specifika basketbalu

Jde o to hodit míč do soupeřovy obruče, nedat možnost hodit ho do vlastní obruče, zmocnit se. Hraje se pouze rukama a držením míče.

Dva týmy, během kterých je na hřišti 5 hráčů Většinou je jich 12.

Pokud hráč běží s míčem v ruce, aniž by zasáhl míčem o podlahu, omylem kopl do míče nebo vyčníval jakoukoli částí nohy, má se za to, že porušil pravidla. Pokud šlo o dotyk dolních končetin, pak to rozhodčí nepovažují za přestupek.

Vyhrálo družstvo, které získalo nejvíce bodů. Za zohlednění stojí prodloužení (prodloužení) najednou se skóre po skončení zápasu vyrovnalo. Délka přesčasu je 5 minut.

Existují tři typy bodů za zásah do koše:

Pokud byl míč vržen ze střední nebo blízké vzdálenosti, udělují se 2 body, z dálky (za čárou 3 bodů) - tři body; za 1 bod dávají na trestný hod.

Hra začíná od okamžiku, kdy rozhodčí hodí míč kolmo do středu kruhu. Zápas se skládá ze 4 třetin trvajících 10 minut. Přestávka - 2 minuty. Ale mezi 2. a 3. čtvrtinou hry je 15 minut.

Pravidla se na první pohled zdají docela složitá, ale nejsou. Když na to přijdete a zahrajete si trochu basketbalu, začnete chápat mechaniku hry.

Výhody a nevýhody basketbalu

Podívejme se na převládající vliv basketbalu:

• Vedení lidí;
• Aktivita a zájem;
• Odolnost a fyzikální vlastnosti;
• Hbitost, koordinace ovládání těla a rychlost;
• Zlepšuje se amplituda dýchání.

Nevýhody basketbalu:

• Možnost zranění kolena a ramen;
• Existují zdravotní omezení;
• Ke hře je nutná minimální výška 175,5 cm.

Specifika volejbalu

Pravidla: Týmová hra se skládá ze 6 hráčů a 6 náhradníků. U sítě jsou 3 hráči a 3 hlavní hráči. Důležitou roli hraje 1. podání, hráči družstva se budou opakovat, dokud jeden z hráčů neudělá chybu. Dochází ke změně nabídky. Při přesunu na jiné pozice se protivníci mění. Pohybuji se po kruhu 1 pozice zleva doprava. Když je míč podáván, musí volejbaloví hráči blokovat úder, čímž se umístí poblíž sítě před hlavními hráči. Pokud je soupeř přistižen při chybě, tým obdrží jeden bod podle následujících kritérií:

• Dvakrát se dotknout míče stejným hráčem;
• Chyba zobrazování v průběhu času;
• Když se míč dotkne sítě, podlahy nebo těla;
• Když útočníkovy ruce přešly přes síť.

Délka zápasu není omezena, hráči mohou hrát 3-5 her. Vzhledem k tomu, že dokud jeden tým nezíská 15 bodů s rozdílem 2 bodů, bude zápas pokračovat až do tohoto bodu. Podle pravidel volejbalu: účastníci si mohou vzít 2 timeouty po 30 sekundách, během kterých hráči prodiskutují další taktiku.

 

Výhody a nevýhody volejbalu

Výhody:

• Zlepšuje se koordinace;
• Krásná týmová hra;
• Docela dobře zlepšuje fyzické schopnosti;
• Vazy jsou posíleny;
• Rozvíjí se schopnost správně padat.

Nevýhody:

• Časté skákání vede k nesprávnému pádu, který způsobuje zranění kolena;
• Možnost subluxace prstů, samotné paže, podvrtnutí vazů (ramenní kloub, bederní svaly), pohmožděniny;
• Lidem s plochými nohami se nedoporučuje hrát volejbal;

 

Z toho trochu pochopíme podstatu her a nyní je můžeme porovnat. co je lepší?

Lékařská omezení 

Basketbal je intenzivnější sport, namáháno je téměř celé lidské tělo.

Basketbal byste neměli hrát, pokud:

• plochá chodidla;
• Problémy se zády;
• Komplikace kardiovaskulárního systému;
• Předchozí zranění související s pohybovým aparátem.

Nedoporučuje se hrát volejbal, pokud:

• plochá chodidla;
• Komplikace kardiovaskulárního systému;
• Skolióza, nepravidelnost obratlů a krku;
• Úrazy související s muskuloskeletálním systémem;
• Astma

Výhody dvou sportů

Rozvojové schopnosti v basketbalu:

• Interakce a budování vztahů s vaším týmem;
• Zlepšuje obratnost, rychlostní reakce a fyzickou sílu. data;
• Vazy rukou a prstů jsou posíleny;
• Aktivní pohyby vedou k růstu a posílení svalových skupin na nohou;
• Objevují se vůdčí schopnosti.

Rozvojové schopnosti ve volejbale:

• Konzistence mezi hráči ve vašem týmu;
• Zlepšená pozornost a vizuální odezva;
• Prsty se stávají méně náchylnými ke zranění;
• Vazy jsou trénovány;
• Zádové svaly jsou posíleny;
• Pozorují se taktické schopnosti, seřazují se před událostmi;

Možné zranění

V basketbalu si můžete všimnout méně pestrých zranění, ale jsou i vážná.

Nejznámější z nich jsou:

• prasknutí hamstringu je poměrně vážné zranění způsobené prudkým skokem nebo nesprávným pádem;
• Možné zranění kolena. Vzhledem k tomu, že vazy jsou po dlouhou dobu pod napětím, kolenní kloub hráčů rychle postupuje, v důsledku čehož se objevuje zánět šlach;
• Závažná zranění: lidé se neobejdou s modřinami na rukou a poraněním prstů. Pokud přijmete nebo driblujete míčem nesprávně, může dojít ke zlomeninám prstů;
• Pokud se dostane do obličeje, jsou možné problémy se zuby asi 12 % sportovců;

Ve volejbale jsou běžná různá zranění. Jsou zde následující:

• Problémy s koleny při pokusech o neúspěšné skoky;
• K poškození kotníku dochází, když sportovec nepadne na nohu, což má za následek zranění;
• Možné zlomeniny prstů a rukou;
• Zranění jsou ve volejbalové hře uváděna v procentech.

vzdělávací video

Doporučujeme zhlédnout video, které hovoří o 2 sportech, jako je basketbal a volejbal, přečtěte si více

Srovnání shrnutí

Článek zkoumal, jak blahodárně působí sport na člověka. Zlepšuje zdraví, touhu po vítězství, spiritualitu a týmové vztahy. Stojí za to zvážit bezpečnostní pravidla, protože navzdory výhodám stále existují nepříjemné nevýhody v podobě drobných a těžkých zranění.